冬のむくみ撃退法
冬は冷えるとむくむ
ここ最近、むちうちを患ってから顔、身体、足がむくむ、上半身の身体の固さ、腕の動かしにくさが気になっています…冬場はむくみ、身体の固さにつながる要因が多く潜んでいるそうで、その要因は、やっぱり冷えが多いようです(T-T)
血行が悪くなると、肩こり・むくみなどの原因にもなります。特に、冬は寒さからカラダが冷えて筋肉が硬くなり、肩こりやむくみがさらに悪化するという悪循環を起こしてしまいます…
身体を温める
整形外科でも言われるのですが、とにかく、身体を温めて下さい！寒いと身体が縮こまり固くなりさらに血流が悪くなり肩、首、背中などが凝ってしまうそうです！今まではシャワーで済ませていましたが毎日湯船に浸かるようにしたら身体がポカポカしてたくさん重ね着しなくても大丈夫になってきました〜！
カイロなどでも簡単に身体を温められるようで、とくに肩甲骨の間は自律神経の乱れを整えて心と身体を元気にしてくれるようです。眠りが浅い方は背骨のキワをほぐすといいようです。
むくむ人の共通点
冷えてむくみやすい人に共通している特徴は、血液がドロドロになっている事です。血液ドロドロ状態は内蔵機能の低下を引き起こし、水分代謝がうまくいかずむくんだり、体に熱が行き渡らず冷え切ってしまうのです。ニラ、玉ねぎ、ねぎなどの野菜がいいらしいですね〜
リンパの流れを良くする
身体の中の老廃物、水分をリンパに一緒に流してもらいましょう♪
ご自分での方法は簡単。耳たぶの後ろのくぼみを優しく(5グラムのタッチ)くるくる回します。5分ほど続けるとフェイスラインがすっきりします！
リハビリにて電気を当てたり、マッサージをして頂くのですが、少し楽になるものの時間がかかりそうです…
そこで昨日は歩弥さんにデコルテマッサージ日浦バージョンをやってもらいました！
最初は凝っていて全く感覚がなかったのですがほぐれて流れて来ると指がさっきよりも奥に入るのを感じます。むず痒くなってきて終了。とても気持ちよくて最高でした！終わると肩が軽すぎる！なにもないみたい！そして腕があがるー！！！首も動きやすい！！おかげさまで今朝も身体も軽く、顔がむくんでません！本当にオススメです。
これからもっと寒くなるのでしょうか？元気に美しく冬を越しましょうね〜
日浦
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○○の効果がすごすぎる件
最近寒くなってきたので私はよく緑茶を飲むのですが、緑茶にはたくさんの効能があるというのをご存知でしょうか！
緑茶を飲み続けるとこれだけメリットがありますよ！というのを紹介します！！
緑茶は風邪予防をしてくれる
緑茶にはたくさんのカテキン類が入っているので、緑茶を飲むことでウイルスを殺菌してくれます。
喉が痛いときには、緑茶を飲むか、緑茶でうがいをすればカテキンで喉の消毒をしてくれるので水でうがいをするよりも効果的だそうです。
さらに緑茶にはビタミンがたっぷり入っているので風邪のときに必要なビタミン類も一緒に摂取することができるので風邪の予防になります。
私は冬に喉がよく痛くなるので嬉しい情報です☆
ダイエット効果も！！
さらに緑茶って脂肪を分解させる成分が入っているのでダイエットに最適な飲み物なんだそうで食事前に温かい緑茶を飲むことで、満腹感を感じさせてくれるので無駄に食べ過ぎずに済むそう！！
そして食事中に緑茶を飲むことで、カテキンが入っているので脂肪の吸収を抑えてくれて脂肪の分解も促進させる働きがあるのでダイエットをしているときの飲み物は緑茶が一番！
ストレス解消
ストレス解消に効果的って知っていましたか？ストレスを緩和させる成分にビタミンCとテアニンという成分があるのですが、緑茶はその成分が豊富に入っています。リラックス効果と集中力アップの効果もあるので、イライラしたときは緑茶を飲むのがオススメです。
一日飲んだからといってすぐに緩和されるわけではないと思うので、毎日飲むことが大切です。でも、緑茶を毎日飲むことでストレス解消になるのならそれだけでも嬉しいですよね。
このように日本人にはなじみ深い緑茶にはこんなにもたくさんの良いことがあったのです☆毎日飲むことで効果が期待できます。
茶葉から抽出した緑茶を飲んでいますが、ペットボトルの緑茶やティーパックタイプの緑茶でもOKなんだそう。
緑茶を飲むだけで健康で過ごせるので簡単ですね。ストレスが溜まっていたり、ダイエットしたいと思っている方はまずは緑茶を取り入れてみてくださいね！
たくさんの効果があるので緑茶は本当にオススメです！
日浦
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冬のスキンケアはバッチリ！！ リボーンの修善寺店より
スキンケアの熱血指導は変わりなく😤💨💨
美人塾リボーンの修善寺店 移転してはや３ヶ月 看板を手作りで飾り付け 吉田さんの器用さが表れてますよね😊
広い自宅に移転したことで 上大岡では出来ないようなメニューもあるとか…
(酵素ケアの全身コースもしているそうです😃
全身がツルツルでキキュッと引き締まったら嬉しいよね🎵🎵)
リボーンでも今 1番人気の酵素ケア
くじ引きでも皆さんが狙っています😁
16日までですよ～🎵🎵
🌼なお子🌼
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お餅で1日の活力を🌼
新年遅くなりましたが明けましておめでとうございます‼(*´-`)✨
今年もよろしくお願いいたします
年明けからお餅を沢山頂き、毎日美味しく頂いています✨お餅は腹持ちがよく、効率よく取り組むための消化酵素あるそうです(*´-`)
便秘になりやすいと言われるのは、お腹いっぱいになる為他の食物繊維をとらなくなるためになるそうです✨
バランスよく食べましょう～✨(*^^*)
ayumi
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スキンケアの専門店リボーンのくじ引き
さてさて毎年恒例の新年開運❕ ここでのくじ引きがどこより楽しみ💕 と言われるほどのくじ引きです😊
化粧品50%off 30%off 施術各種の1か月フリーパスやおトク回数券 お試し券などもあり
グッズとしては 布団クリーナーや有名店のドレッシング塩やお出汁 リボーンのオリジナルエコバッグ等々…
早くもお目当ての物をゲットした方もあり くじ引き頑張る宣言の方がいてみたり😅
賑やかに楽しく開催中です💕💕
16日(月)まで ご来店のたびにくじを引いて貰えます💝 貴女もお待ちしてます🌼
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1等当選しました！！
毎年恒例の新年のクジ引き大会！！
初日のしかも午前中に1等が出ました！！！！
1等はなんと化粧品50%オフ！！！
n様おめでとうございます(^-^)
まだまだ4万円のエクセレントフリーパス、布団クリーナー、コルギ優待券、酵素角質ケアフリーパスなどがあります！！
楽しみながらキレイになりましょう〜
日浦
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今日から仕事初め！
おはようございます(^-^)
今日からリボーンも仕事初めです。
わたくし、日浦も本日より少しずつではありますがリボーンに出勤致します。先生からは〇〇さんが頑張っている、〇〇さんはキレイになった、などと色々と聞いています！久しぶりに皆様にお会いできるのを楽しみにしております。
日浦
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本年も宜しくお願い致します。
リボーンは 本日 初営業日です♪♪
昨年中から ご予定を頂いているお客様 お待たせしました♪♪
今年も本日から 全員そろって 心を込めて お待ちしています♪♪
初日から お楽しみの くじ引きも 始まります♪♪
今からでも間に合います 今年も しっかり磨かせて頂きます♪♪
ご一緒に 楽しみながら 綺麗になっちゃいましょう♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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おめでとうございます🎍
2017年 明けましておめでとうございます😊
今年もますますキレイ✨になって頂けるように スタッフ全員で5日(木)お待ちしています。
さてさて 島田家毎年恒例の運だめし❕
今年が最後か❔❓ と言いつつ 今年も並んでおります😅💕💕
結果はどうなりますか🙌 楽しみです🎵🎵🎉
🌼なお子🌼
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