○○の効果がすごすぎる件

2017年1月14日

最近寒くなってきたので私はよく緑茶を飲むのですが、緑茶にはたくさんの効能があるというのをご存知でしょうか！

緑茶を飲み続けるとこれだけメリットがありますよ！というのを紹介します！！

緑茶は風邪予防をしてくれる

緑茶にはたくさんのカテキン類が入っているので、緑茶を飲むことでウイルスを殺菌してくれます。

喉が痛いときには、緑茶を飲むか、緑茶でうがいをすればカテキンで喉の消毒をしてくれるので水でうがいをするよりも効果的だそうです。

さらに緑茶にはビタミンがたっぷり入っているので風邪のときに必要なビタミン類も一緒に摂取することができるので風邪の予防になります。

私は冬に喉がよく痛くなるので嬉しい情報です☆

さらに緑茶って脂肪を分解させる成分が入っているのでダイエットに最適な飲み物なんだそうで食事前に温かい緑茶を飲むことで、満腹感を感じさせてくれるので無駄に食べ過ぎずに済むそう！！

そして食事中に緑茶を飲むことで、カテキンが入っているので脂肪の吸収を抑えてくれて脂肪の分解も促進させる働きがあるのでダイエットをしているときの飲み物は緑茶が一番！

ストレス解消に効果的って知っていましたか？ストレスを緩和させる成分にビタミンCとテアニンという成分があるのですが、緑茶はその成分が豊富に入っています。リラックス効果と集中力アップの効果もあるので、イライラしたときは緑茶を飲むのがオススメです。

一日飲んだからといってすぐに緩和されるわけではないと思うので、毎日飲むことが大切です。でも、緑茶を毎日飲むことでストレス解消になるのならそれだけでも嬉しいですよね。

このように日本人にはなじみ深い緑茶にはこんなにもたくさんの良いことがあったのです☆毎日飲むことで効果が期待できます。

茶葉から抽出した緑茶を飲んでいますが、ペットボトルの緑茶やティーパックタイプの緑茶でもOKなんだそう。

緑茶を飲むだけで健康で過ごせるので簡単ですね。ストレスが溜まっていたり、ダイエットしたいと思っている方はまずは緑茶を取り入れてみてくださいね！

たくさんの効果があるので緑茶は本当にオススメです！

日浦

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