肉食系女子

2016年8月9日

暑い暑いこの季節。スタミナをつけたいですよね♪

 

スタミナといえばお肉！お肉はタンパク質。そしてタンパク質の中には体で作ることのできないアミノ酸がたくさん含まれています。

 

〜アミノ酸の働き〜

 

筋肉や内臓を作っているたんぱく質はなくてはならない栄養素でありますが、それだけではなくたんぱく質の素であるアミノ酸には心も体もサポートする大切な働きがあります。 《アミノ酸の働き》

●集中力を高める 

●精神を安定させる

●シミやシワを防ぐ

●風邪をひきにくくする

●体力を増強する  

●二日酔いを防ぐ

●脳のはたらきを向上させる

●記憶力を保つ

 

アミノ酸は神経伝達に必要な材料になるだけでなく、肌の組織を作り、免疫細胞の材料にもなります。さらに疲労物質の発生を抑え、肝機能を助ける働きもします。 これらアミノ酸をとくに多く含んでおり、吸収力も良いのは動物性たんぱく質です。したがって、肉の摂取を極端に少なくしてしまうと、大切なアミノ酸が不足して、体や心に不調をきたすことになりかねません。適切な分量を摂取することで、肉は心身の健康をサポートしてくれる食材なのです。

 

大好きなお肉にそんなに栄養があるなんて！！！モリモリ食べよー

 

日浦

えび！エビ！海老！

2016年8月8日

お客様から教えていただいた大好きななエビを使ったレシピです☆

 

少しアレンジさせて頂きました。みじん切りのたまねぎ、オリーブオイル、塩胡椒、鷹の爪をまぜてエビとからめて半日漬け込み炒めるだけ♪

 

とーっても美味しかったです^o^

 

エビにはアンチエイジング効果の成分が！！内側からぷるっと潤う成分がたーっぷり。弾力、ハリ、ツヤ、くすみに効くらしいです！

 

 

 

日浦

健康のカギは肩甲骨にあり！

2016年8月8日

ダイエット、肩コリに

「食生活や運動量には気を配っているのに痩せられない」「肩コリや頭痛に常々悩まされている」…女性に多いこのようなお悩み、原因はアナタの背中で凝り固まっている“肩甲骨”にあるかもしれません！

肩甲骨の別名は「上半身の骨盤」。この部分を柔軟にすることで、姿勢改善や代謝UP、プチ不調解消など全身のスリムダウン＆健康化を叶えることができます◎

①「気をつけ」の姿勢で立ち、肘を90度に曲げます。この時、腕を少々後ろに引き、肩甲骨に力が入っているのを確認して。※軽く胸を張った姿勢になりますが、腰を反らないように注意しましょう。

②両肘の角度をキープしたまま、腕を付け根部分から動かして両肘を背面で近づける→遠ざける、を繰り返します。左右の肩甲骨が寄る→離れる、と動いているのを意識しながら行いましょう。(リズミカルに10回)

 

 

肩コリもラクになりますよ〜

 

日浦

ストレス解消！みぞおちほぐし☆

2016年8月7日

むし暑い夏の時期は疲れを感じたり、イライラすることが多くなりがち。

そんな時は深い呼吸でリフレッシュしましょう♪

深い呼吸は健康と美容の要。

深い呼吸ができるようになれば、基礎代謝UPで痩せやすい身体になる、冷えや便秘の防止につながるなど良いことづくめです。
でも深い呼吸をするのが難しかったり、すぐに浅い呼吸に戻ってしまう…という人はみぞおちが凝っている可能性が。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

①　正座をしてひざを少し開く

②　胸の中央の下のくぼみから指が3本分下の位置に両手の甲を合わせるようにして指先を当てる

③　口をすぼめてフゥ～と細く長く息を吐き出す

④　息を吐きながら、ゆっくりと前屈し、みぞおちに指先が入っていくのを感じよう。

※　痛気持ちいいくらいの強さで行うようにしましょう。また、生理中やお腹の調子が悪い時は無理をしないこと！

 

ぜひお試しくださいね～

 

 

 

日浦

思いつき緊急企画！リオオリンピックをみんなで応援しよう！！

2016年8月6日

 

 

 

 

 

 

 

 

８月８日、９日だけの限定イベント

リオオリンピック日本は金メダル何個獲得できるか予想クイズ～(^^)/

ピタリ賞は３０分のベットメニュー、ニアピン賞（+－１個）は１０分メニューをプレゼント♪

たくさんのご応募いただいています☆

 

 

 

日浦

夏のお手入れの裏ワザ！

2016年8月6日

秋に向けてのスキンケア

身体のベタつきを洗い流すバスタイムは最高ですね！スッキリさっぱりします！

お風呂上りに化粧水をつけましょう、とつけはじめると…

あれれ…なかなか水分がなくならずに入りが悪い！？

それって汗なんです！！

毎日続けてしまうと…

ターンオーバーを促すための化粧水が入っていないので肌の入れ替えが正常に行われない、

そしてせっかくのキレイになるチャンス、秋の肌の衣替えができないのです(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

暑い夏のお風呂上りの化粧水は

①まずは１～２回つける

②汗が引いてから（５分以内ぐらい）またつけはじめる

 

これを気にするだけで明日の、来週の、来季の肌が変わってきます！！

リボーン自慢の化粧品をどうか効果的に使用してください！！

 

 

 

日浦

夏の悩み…メイクよれよれ・崩れ

2016年8月5日

メイクはなぜよれる？崩れる？

毎日蒸して暑いですね…何をしていても汗が噴き出る(>_<)
夏に多い悩みの一つにメイクのよれ、崩れがあります。

どうしてメイクがよれたり崩れるのでしょうか？

 

そんなの汗をかくからにきまっているじゃん！！

 

と思いませんか？（滝のように流れる汗でアイメイクが落ちてしまう場合もあると思いますが…）

 

実はファンデーションと肌に原因があります！

 

 

 

どんなファンデーションが肌にいいの？

ずばり粒子が細かいファンデーションです。それは粒子が細かいと毛穴を塞がずに汗が出れるから軽く抑える汗をだけでいいんです！！さらに毛穴を塞がないという事は皮膚呼吸ができるので元気な肌に逆に毛穴を塞ぐようなカバー力が強いファンデーションだと汗が出ようとするときに崩れるのです！！

また、脂・角質が溜まっているのも原因のひとつです。

 

暑さに負けないナチュラル美人で過ごしましょう～

 

 

 

 

日浦

 

お客様からのご紹介・口コミ

2016年8月4日

 

エステの口コミありがとうございます！

 

リボーンに通われて数年のお客様oさんにいまさらながら通われたきっかけを伺いました。そしたらなんと口コミでした。

 

日焼け怖くない！目の下のクマ、シワ、たるみ改善！

 

最初のお客様はご自宅のそばにあり、何度かリボーンにお見えになっていたようです。oさんは前から日焼け大好きで、みんなに本当に気をつけたほうがいいよ、シミになるよ！と言われていたようです。そして最初に通われてたお客様がoさんに、「日焼けを推奨する変わったところがあるよ」とお話ししてすぐにoさんは通われたようです。

いまでは長年悩んだ目の周りのトラブル(目の治療のための点眼薬、ステロイドで目の下のクマ、たるみ、シワに悩まされていたそうです)からも解放されたようです！

※感想は、お客様の感想であり、効果を保障するものではありません。

 

これからもoさんが肌トラブルに悩むことなく過ごせるお手伝いをさせていただきます！

 

 

 

 

日浦

2016 8月3日新月

2016年8月3日

今日は獅子座の新月*\(^o^)/* 願い事を10個過去形で書くと叶いやすい言われています♪ 【獅子座】が表す象徴キーワード ●太陽のような愛情を感じましょう！ 「忠誠心」「寛大さ」「勇気付ける」「親切」「喜びをもたらす」「博愛」「祝福」「承認を得る・与える」 ●太陽のような「尊厳」を持つ！ 「承認」「中心人物」「自信」「圧倒的存在感」「輝き」 ●創造していく力を感じてください。 「熱意」「芸術的表現」「自己実現」「情熱」 その創造しているあなたは、周囲から拍手を浴びています。 舞台や壇上、ステージに出てするあなたの創造表現を、思い通りにこなせるように。 本番に強くなりたい！といった願いもよいですよ。 いままで何か「積み上げてきたこと」「形創ってきた作品」「温めてきたアイディア」ありますか？ この新月～満月に向かう時に、お披露目すると　とっても良いタイミング！ 体験してみてくださいね〜☆

ゼラニウムの効果・効用

2016年8月3日

お客様からいただいた、お庭に咲いたお花たち。緑の葉っぱはゼラニウムだそうです。oさん！ありがとうございます(♡ˊ艸ˋ♡)

 

ゼラニウムって、リボーンで聞いたことありませんか？ 

 

そうです！デコルテに入れているアロマ、ローズゼラニウムです！

 

ローズに似た香りもつことで、「ローズゼラニウム」の別名をもっているゼラニウム。 ヨーロッパでは、ゼラニウムには悪霊を追い払う力があると信じられており、家の周りにゼラニウムを植える習慣がありありました。 現在でも、窓辺に赤いゼラニウムを飾る習慣が残っているそうです。 また、防虫効果があることで知られており、虫除けに効果が期待できる精油です。

 

ストレス系の不調や、ホルモン系、むくみなど女性のお悩みに効果があるようです。 リボーンで心身ともにキレイになりましょう〜

 

日浦