リボーンのブログ
自宅で出来るプチコルギ vol.2
いよいよGWとなりました💞
夏日となる予報も出ていますが 🍀 Stay home 🍀
気持ちよく 楽しくお家の中で過ごしましょう🎵
お待たせしました^_^
自宅で出来るプチコルギVol.2をお送りします☆
今回は、リフトアップ、小顔に効果的です😊
肌を動かさないようにご注意くださいね！
強すぎるとタルミ、ニキビの原因になります…
代謝が上がるので お顔も気分もスッキリします⤴️⤴️
ぜひお試しくださいね
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感謝と気づき
皆さま
お元気の事と思います。
私たちの様に自宅待機になられた方。
今まで以上に大変な、医療、 看護、介護の方、物流、物品販売、保育園、学校の先生、その他、様々な職種でご活躍の方々、ご苦労様です。
私も様々なストレスの中で、大切な人の存在に気づき、自分の使命に気づき、今何をするべきか、自分でできることからしようと思っています。
私自身は もっと動きやすくなること、で、毎日(空と風のご機嫌を伺いながら)散歩です♡
花々にきれい！と喜んだり、認知症予防に、 姉や友人と 小まめに電話で会話を楽しみ、笑い。
美味くものを食べ、 そして すべての人，物、出来事に感謝をして、世の中が 平穏に暮らせる日々を夢見ています。
近々笑顔でお会いできますように。
. ＊:・ ＾ ☆ご縁に感謝. ＊:・ ＾ ☆
島田 和以
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自宅で出来るプチコルギ
自分で出来るプチコルギ
自宅で過ごすお時間が増えますね😊
そんな時は、いつものスキンケアをより丁寧にしてみませんか？
ご自分で出来るプチコルギの動画を配信しております☺️
毎日のケアにプラスしてくださいね☆
全部で3本配信予定です✨
ぜひお試しください😍
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小さな花に癒されています
DSC_0732
普段は洗濯物を干したらサァ～っと出掛けてしまうのに 今はのんびり😊
お花に水をあげながら 楽しむことができるのも ちょっとオトクな気分💕💕⤴️⤴️
我が家のベランダは南東の方角
朝から日🔆が当たり 季節によっては眩しさで目が覚めることも😳
以前は『しまだfarm』と称して お客様に教えてもらって 野菜🍅 🥒 🍆 などなど 挑戦していました💨💨
今は夏に必須の大葉のみ(笑)
皆さんは どう過ごされていますか？
気分転換のお散歩で見つけたお花🌼🌹 LINEで写真をリボーンに送ってくださいね😊
なお子
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朝活！腸活！太陽のありがたみ
リボーンの藤ケ崎です。
皆さまお元気でしょうか⁇
皆さまの元気な姿にお会いできるのを楽しみにしています。
今はまだ、未知とのウイルスで早く終息する事願うばかりです。🥺
藤ケ崎は、いつも以上に太陽の光に浴びることが増え体調やお肌に良い変化が出ています😊
朝は7時30より公園で子供と1時間以上遊んだりお散歩し、帰宅後も子供と土いじりをし、午前中はほぼ外にいる為
太陽の光に浴びる大切さを再確認しています✨
朝はそんなに得意ではないのですが、子供に起こして貰っています 笑😂
免疫力を高めるには15分程度でも手なり太陽の光に浴びるとビタミンDが生成されると聞きました。
食事では腸活を意識してヨーグルトを毎朝食べています。
そして、自宅を快適に過ごせるよう色んな場所の掃除にはまっています。🧹
1日の始まりにパック終わりにお顔のマッサージするとさっぱり感が増しています💛
そして自分の好きだった事に目をむけ、楽しみを見つけ心のよりどころを確認できる時間を充実させながら過ごしています。
皆さまの安心が色んな面で広がっていきますように😌
藤ケ崎あゆみ
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自律神経を整えて免疫力アップ
自律神経の乱れは免疫力が低下する！？
まずはこちらをご覧ください💁♀️
自律神経が乱れると体にこんな症状が…
身体のバランスを整える、自律神経。
全部を1本にすると地球をぐるぐると何周も回ってしまうぐらいあるらしいです！
身体中に張り巡らせている自律神経を簡単に、整える方法をご紹介します😊
自律神経は交感神経と副交感神経があります。興奮状態や、心拍数の増加、緊張時に交感神経が優位です。逆に、就寝時やリラックス時には副交感神経が優位です。普通はこのバランスが無意識に調整されますが、交感神経の優位が長時間、長期間続くと調整機能が追いつかず、体に異変が起こります。交感神経を優位にさせる事が大事です。
リラックスタイム
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、ゆったりした音楽を聞いたり、部屋の温度や暗さを調節したり、リラックスする空間と時間を作りましょう。
私は最近毎日湯船に浸かっています。
その時に、お客様から教えていただきたいエプソムソルトを使っています。
https://www.amazon.co.jp/シークリスタルス-エプソムソルト-硫酸マグネシウム-2-2㎏約14回分-計量スプーン付/dp/B00C1CACNU
温泉に入ったように長時間ポカポカ♨️
疲れ、むくみも取れます☺️
体内時計をリセット
眠気を誘う睡眠ホルモンをメラトニンと言います。朝の光を浴びて体内時計をリセット後、15〜16時間後にメラトニンが分泌され眠気が生じることから、起きる時間を毎日一定に整えるようにしましょう。
ストレッチ
自宅でも出来るように適度な運動はストレスを発散し、軽めの肉体的疲労は質の高い睡眠につながり、自律神経を整えるスイッチにもなります。
どれも自宅で簡単に出来そうですね✨
ぜひ元気にお過ごしくださいね！
日浦
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自宅でのおすすめのスキンケア
昨日、LINEにて一斉送信した動画に多くの返信をいただきました✨
会えなくて寂しかったけど、嬉しかった❤️
みんなが元気そうで安心した😊
など、のお声をいただきました‼️
中には、満開の桜の写真を送ってくれたりと(これは少し前になります)
リボーンはお客様に本当に支えられて
いると思いました☺️ありがとうございます。
今日は、肌トラブルを改善するスキンケアの方法をご紹介😊
肌トラブルを改善するスキンケア方法
お肌のお悩みはニキビ・吹き出物、シミ、シワ、たるみ、くすみなどさまざまです。
でも実はその肌のお悩みも、原因は同じ！それは❝汚れ❞なのです。
簡単に、それぞれの肌トラブルの原因をまとめてみました！
ニキビ・吹き出物
毛穴に脂・汗・メイクなどの汚れ、古い角質が落ちていないのが原因です(T ^ T)
シミ
紫外線によるダメージを受けた肌をそのままにしていたり(古い肌を落とし切れていない)
油分の多い化粧品を使用するなど、化粧品焼けをしているのが原因(T ^ T)
シワ・たるみ
お手入れや代謝不良が原因で古い角質が落ち切れずに、角質肥厚になっているのが原因(T ^ T)
くすみ
本来剥がれるべきはずの角質が残っている状態。カサブタのような状態。
と、原因は、古い肌や、毛穴の詰まり、化粧品などなのです。それはすなわち汚れなのです。
どういう風に汚れを取るの？
肌のトラブルは汚れが原因と知っていただけたと思います。
では、その汚れ。どうやって落としていくのでしょうか？
化粧品を塗る、付けるのではなく落とす事から。
何か肌にトラブルがあると、まず何を塗ろう、つけようとプラスをする事に意識がいってしまいます。でも、まずは汚れを落とす事から始めましょう！
理想の肌は赤ちゃん肌
赤ちゃんの肌を想像してください。
弾力があって、毛穴レス！つい触りたくなるような肌です。
羨ましい～(>_<)なんて思いながらマジマジと見てしまいます。
なんで赤ちゃんの肌はこんなにも理想の肌なのでしょうか？？
それは代謝力の違いです。
代謝力を上げるのが美肌への道
代謝力とは古い肌と新しい肌がきちんと入れ替わること
肌が本来持っている自然治癒力の事
そもそも肌とは真皮があってその上に表皮があってその上に角質層
問題はこの角質層。
理想は28層と言われていて毎日1層ずつ肌が入れ替わっていけば
28日で全部入れ替わるのでいつもキレイな肌でいられるはずなのです。
が…女の子は生理がはじまるとガクンと代謝力が10分1にまで落ちてしまうのです
20歳をすぎると角質は28＋年齢と言われています
（男性は代謝力があまり落ちないようで肌がきれいな方が多いです）
女の子はこの年頃から化粧品に興味を持ち始めるので
さらに代謝力低下に拍車をかけることもあります
代謝は大きく分けると春・秋 肌の衣替えの季節
春は今までの冬の寒さに耐えられた気密性の高い肌から 通気性の良い肌に変わり
秋は暑い夏も汗や熱を逃がしやすい肌から キメの細かい肌になります
ですから南国の方は代謝力旺盛の肌 北国の方はキメの細かい肌なのです
代謝をもう少し分けると毎月の生理前後 新しい肌の準備ができ 下から古い肌を持ち上げます
この時に肌をもちあげてくれる力を貸してくれるのが分泌物です
ここで毛穴が詰まっていれば ニキビ・吹き出物になるのです…代謝力が落ちている方は乾燥します
もっと細かく分けると 毎日午前1時～3時頃に古い角質が浮きます
この時間は肌も内臓も身体も休んでいると上手に利用できます
毎日のクレンジング 洗顔、整肌で肌は少しずつ代謝力を取り戻していきます
せっかく毎日行う事だから 効果的に行いましょうね♪
↓汚れを落とす化粧品↓
クレンジングクリーム
塗って2〜3分ぐらい置くだけで、固くなった角質をふやかして柔らかくして落としやすくします。また毛穴を緩めてくれるので毛穴の脂や汚れが落ちます✨クレンジング後は、柔らかく白い肌になります。
↓代謝をあげる化粧品↓
スキンローション
洗顔後、たっぷりとつけていただくと、肌が引き締まり、透明感が出ます✨
つけるほど、代謝力があがります！
しっとりさっぱりしてます♪
商品ページ↓
新しく使い始めたい方、ご自宅用の化粧品が無くなってしまった方、配送も可能です！
休業中のため、お時間を頂戴いたします。また初めての方は銀行振り込みのみ(振り込み、確認後、配送)と、なります。ご了承くださいませ。
LINE、注文フォームからお願いいたします😊
日浦
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自宅での過ごし方
みなさまお元気でしょうか🥺？
日浦です☺️
リボーンの再開を楽しみにしてくださっているお客様には申し訳ない、気持ちと、自分ごリボーン行かなくて寂しいですが、色々と楽しみ方を見つけて毎日元気に過ごしています✨
私の楽しみ方
・毎日、30分のウォーキング🚶♀️
体力作りと、運動不足解消。
天気がいい日はとっても気持ちが良いですね✨いままで通らなかったルートを通ると、新たな発見があって楽しいー。
・1日1箇所の掃除🧹
クローゼット、キッチン、洗面台の下の収納など、出来る範囲で1箇所ずつやっています。毎回、1袋はゴミが出ます💦
・節約料理に手間をかける
あまり外出が出来ないので、買い物は回数、予算決めて買います。でも、料理はいつもよりも丁寧に時間をかけたり、盛り付けやお皿にも気をつけたり☺️色々とりどりの食材が並ぶとお腹も心も満足です✨
お仕事が休みな方も、お仕事の方も、環境の変化や不安などで身体には負担がかかっていると思います。ストレスを溜めない生活を心がけたいですね。
来週は、自宅で出来るプチコルギの動画を配信します🙋♀️お楽しみに✨
日浦
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臨時休業のお知らせ
新型コロナウィルス感染拡大防止に伴う臨時休業のお知らせ
現在、コロナウィルス感染のため、さまざまな環境の変化の中、不安やストレス、疲れが溜まっている方が多いと思います。
でも、その中で貴重なお時間を作ってご来店して下さり
「どこもお店が営業していない中、リボーンがやってくれていてとても疲れが溜まっていたけど癒された、来てよかった😍」
とお帰りの際に笑顔で帰られるお客様の為に、さまざまな対策をして出来る限り営業したいと考えて営業を続けて参りました。
ですが、安倍総理が緊急事態宣言を発表する意向を固めたとの報道を受け苦渋の選択ですが、5月6日までお休みをいただくことになりました。
急な決定でお客様には大変ご迷惑をお掛けし、本当に申し訳ありません。
先日、GWの営業のお知らせを送ったばかりなのに非常に残念です😭
ご自宅での過ごすお時間ぎ長くなります。こんな時はご自分の手が最高の癒しになるかもしれません。ぜひリボーンで身につけた技術でケアを続けてくださいね✨お手持ちの化粧品は足りていますでしょうか？下記の日時にて化粧品の販売、配送を承ります。
* 化粧品の販売について *
4月8日（水）13時〜17時
店頭にて化粧品の販売をしております。
お近くのお客様、ご利用ください。
* 配送承りについて *
只今～4月8日 13時までに
ライン、メールにてご連絡をお願いします。
※お時間を過ぎますとお手元にお届け出来ません。ご協力よろしくお願い致します。
(支払い方法・日時指定等があればご指定ください。ご指定が無ければ郵便局振込、最短日でのお届けとなります。
支払い方法は郵便振込、銀行振込、代金引き換えからお選びいただけます。)
LINE、メールはいつでも受け付けております。ご不明な点やご心配なことがありましたらどんな事でも、いつでもご連絡くださいませ。
一刻も早く日常が戻りますように願っております。皆さん、くれぐれもご自愛ください。また元気な皆様の笑顔にお会い出来るのを楽しみにしております☺️
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