美容効果の高い〇〇！！
冬はあったかいお部屋でみかん🍊はとても美味しいですよね〜
みかんといえばビタミンCがたっぷり含まれていて、美容効果が高いフルーツだということ。せっかくなら最大限に効果的な食べ方をしたいですよね。
みかんを食べるときに、皮をむいたあと白い筋をすべて取り除いている人が多いですよね？これはとても残念な食べ方！
この白い筋こそが、壊れやすいビタミンCを守る重要な成分なのです。白い筋にはポリフェノールの一種「ビタミンP」が多く含まれます。ビタミンCを安定させる効果のほか、毛細血管の強化、コレステロール値の改善、血流改善効果などがあります。今まで白い筋を捨てていたという方は、今後は一緒に食べてくださいね。という私も食感の事だけを言うとない方が好きです(ﾟωﾟ)
さらにみかんにはビタミンCのほか、βクリプトキサンチン、セラミドなど、美肌成分がたっぷり含まれています。βクリプトキサンチンには美肌効果やコラーゲンを増やす働きがあります。さらに女子の敵・メラニンを作る成分の働きを抑えてくれる効果も。シミのできにくい肌になりますよ。
そのほか、肌の新陳代謝を上げるヘスペリジン、保湿効果のあるセラミドなど、女子の肌を輝かせる成分が豊富に含まれます。
美味しく中からキレイになりましょう♪
日浦
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