よく眠れていますか？
夕べは少し涼しくて ぐっすり眠ることができた方が多いのではないでしょうか？
今夜も風に秋を感じます。
お肌も夏の終わりを告げていて もうすぐ始まる"お肌の衣替え"に備えている様子が感じられます。
そんな中 夏のお疲れが出ている方がいらっしゃるのも気になるところです！
気温の変化や 生活リズムの乱れ 特に寝苦しさから来る寝不足などが自律神経を狂わせてしまいます。
体のコントロール指令部の役目が故障してしまうのです。
お風呂に入って 夜の時間をゆったりリラックスして過ごしましょう。
お風呂後の火照りは しばらくすると眠気を誘うそうです。 冷たい飲み物は帰って身体を暑くするとか?
寝る前のパソコン 携帯を控えるのも大切ですね♪
お客様のMさんは 毎晩夜中に目を覚まし 朝がツラいそうです。
先日 「でも リボーンに来た日はよく眠れるんです。朝までぐっすり♪」と教えてくれました。
お肌だけではなく 健康にもお役に立てて とても嬉しかったです(^-^)
貴女は夏パテしていませんか？
よく眠れていますか?
＊なお子＊
ブログランキングに
参加中です♪
クリックを
お願いしますd(^_^o) →
ブログランキング参加中♪
クリックをお願いしますd(^_^o)
このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。
コメントを残す