首の歪み〜上大岡エステのブログ〜
最近電車の中でスマートフォンをずっといじっている人を多く見かけます。
前かがみの姿勢が長く続いていると首や肩が辛くなりますよね？？
普段の状態でも首は頭を支えていて、5Kg前後の負担がかかっているのですが…下を向いた状態だと首への負荷が2倍〜3倍になってしまうそうです。
猫背の人やパソコンを長時間使う方も要注意ですが、首がまっすぐに歪むストレートネックという症状になってしまうと首痛や肩こり頭痛の他にめまいや吐き気がしたりすることもあるそうです。
最近では小さい子供でもストレートネックになったりするそうです…
長時間のうつむき姿勢には気を付けて、辛い方はストレッチをしたり湯船にゆっくり浸かって身体をほぐしましょう♪
いわさき
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