寒い！！ 女性の身体とお肌のケアは リボーンで
毎日肌寒い日が続いています。
春のつもりで薄着をしていると 首筋や足元がテキメンに冷えてきます(>_<;)
スカーフや重ね履きなどで対処するも 冷えた身体はなかなか暖まらない！
ならば動かして暖めていきましょう！！
頭を左右に倒して首から肩のストレッチ
左右の肩先を見るように振り向き ねじり運動
すぐ足元を見下ろすように下を見 天を仰いで上を見て
ゆっくり大きく頭を回してみましょう(^-^)
要領が掴めたら 胸を中心に少し大きめにしてみます
フラつきやすいので 足を広めに踏ん張って 手を腰に当てると安定します (どこかに手をおいてあると安心です)
足も基本は同じです(^-^)v
デコルテと足先を動かすと全身が暖かくなって来ませんか(^-^)？
春の休憩は今日までですよ＊
のんびり過ごしましょう
＊なお子＊
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