体の芯から温まる〜上大岡エステのブログ〜
今日から少しの間春先くらいの気温になるみたいですが、まだまだ寒い日は続いていくと思います。
寒い時期になるとお風呂の温度も少しあげる方も多いと思います。自分も普段は40°でも最近は42°でした。
お湯の温度を高めにすると浸かっている時間も短くなりますよね？？そうすると温まった〜と思っても実は体の表面だけしか温まってなく、すぐに体は冷めてしまうんですね…
しかし、40°くらいのお湯で10〜15分くらい浸かると体の芯まで温まり、血液循環も良くなっていくのでお風呂上がってからも体が温まっている時間が長いのです！！
果物や野菜も湯船に入れるのがオススメです♪
ゆずには血行を促進する効果、みかんの皮には温め効果、大根の葉には発汗作用があります★
皆さん良かったら実践してみて下さい(^^)
いわさき
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“体の芯から温まる〜上大岡エステのブログ〜” への1件のコメント
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分かっているんだけど、超暑がりでなおかつせっかちな私は
時計を見ながら５分経過をイライラしながら待ってます
でも、十分暖かく半袖短パンで寝て、時には汗かいてます
ちょっと常人じゃなくてごめんなさい