☆春のストレス解消法☆
春のストレス対策
自律神経を安定させる食材と柑橘類の効果で春を快適に☆
「春」はすぐ目の前！
明るいイメージのある季節ですが、実は不眠や片頭痛、肩こりなど情緒不安定になりやすい時。
原因は気候や環境の変化によるストレスなどです。
日々の食卓に自律神経の調和や安定に効果のある食材を取り入れ
元気に楽しく春を過ごしましょう♪
代表的な食材は、菜の花・豆苗・菊花・セロリ・セリなどの少し苦みのある食材。
また旬の春菊は気の滞りを正常にする働きのほかβカロテンやビタミンCも豊富。
お浸しやスープなどで食卓に取り入れてみてください。そしておすすめはストレスを発散させ、身体の巡りをリセットする働きのある柑橘類🍊旬の甘夏、デコポン、はっさくはもちろん、レモンなどを酢の代用として料理に取り入れてみましょう♪
食事は毎日の事なので難しく考えずに手軽に取り入れやすいところから始めてみましょう^_^
ストレスからくる肌荒れ
そして、ストレスで肌が荒れる経験がある方、多いのではないでしょうか？？
ストレスが溜まると、脳から毒素が出て、胃にきます。そして腸にダメージが(>_<)なのでニキビ・吹き出物が出来やすくなります。
悲しい事は肺、自分が幸せと感じていない人は膵臓にくるそうです。
毒素が出ていこうとするときに毛穴が詰まっているとニキビ・吹き出物になります。
ストレスは身体、心、肌にとって大敵なのです💦
ストレスを軽減するおすすめメニュー
クラニオセイクラル
こんな症状の方におすすめです
- 耳鳴り
- めまい
- うつ
- 片頭痛
- 不眠症
クラニオセイクラルとは５グラムタッチとよばれるごくごく軽いタッチで体に触れることで、身体の緊張をほぐし、脳脊髄液の流れを整える施術です。脳脊髄液は頭蓋骨～背骨～仙骨をゆっくりゆっくりと流れています。
海の波のリズムと同じです。脳脊髄液は神経に栄養を与えるとても大切な体液です。
触れられているあいだは、寝ているとも起きているともつかない、
たいへん心地いよい気分☆もし、そうならなくても、非常に深いリラックス感が得られます。
またパソコンなどで頭や眼を使う方は、頭蓋骨から首にかけてぎゅっと縮こまったような感じになり、
頭部に熱がこもったようになることがありますが、クラニオではその頭蓋骨緊張をゆるめるため、
「視界が明るくなった」「頭がクリアになった」という方もいらっしゃいます。
クラニオセイクラルは病気を治すものではありません。
その人本来の身体の力を目覚めさせ、自然治癒力免疫力を高めます。
40分¥6600→¥5500
※３月22日まで
平日17時まで
土日16時まで
1日限定2名様まで
元気に乗り切りましょう～
日浦
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“☆春のストレス解消法☆” への1件のコメント
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ストレスの軽減方法がわかり、為になりました。