リボーンのブログ
朝活！腸活！太陽のありがたみ
リボーンの藤ケ崎です。
皆さまお元気でしょうか⁇
皆さまの元気な姿にお会いできるのを楽しみにしています。
今はまだ、未知とのウイルスで早く終息する事願うばかりです。🥺
藤ケ崎は、いつも以上に太陽の光に浴びることが増え体調やお肌に良い変化が出ています😊
朝は7時30より公園で子供と1時間以上遊んだりお散歩し、帰宅後も子供と土いじりをし、午前中はほぼ外にいる為
太陽の光に浴びる大切さを再確認しています✨
朝はそんなに得意ではないのですが、子供に起こして貰っています 笑😂
免疫力を高めるには15分程度でも手なり太陽の光に浴びるとビタミンDが生成されると聞きました。
食事では腸活を意識してヨーグルトを毎朝食べています。
そして、自宅を快適に過ごせるよう色んな場所の掃除にはまっています。🧹
1日の始まりにパック終わりにお顔のマッサージするとさっぱり感が増しています💛
そして自分の好きだった事に目をむけ、楽しみを見つけ心のよりどころを確認できる時間を充実させながら過ごしています。
皆さまの安心が色んな面で広がっていきますように😌
藤ケ崎あゆみ
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自律神経を整えて免疫力アップ
自律神経の乱れは免疫力が低下する！？
まずはこちらをご覧ください💁♀️
自律神経が乱れると体にこんな症状が…
身体のバランスを整える、自律神経。
全部を1本にすると地球をぐるぐると何周も回ってしまうぐらいあるらしいです！
身体中に張り巡らせている自律神経を簡単に、整える方法をご紹介します😊
自律神経は交感神経と副交感神経があります。興奮状態や、心拍数の増加、緊張時に交感神経が優位です。逆に、就寝時やリラックス時には副交感神経が優位です。普通はこのバランスが無意識に調整されますが、交感神経の優位が長時間、長期間続くと調整機能が追いつかず、体に異変が起こります。交感神経を優位にさせる事が大事です。
リラックスタイム
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、ゆったりした音楽を聞いたり、部屋の温度や暗さを調節したり、リラックスする空間と時間を作りましょう。
私は最近毎日湯船に浸かっています。
その時に、お客様から教えていただきたいエプソムソルトを使っています。
https://www.amazon.co.jp/シークリスタルス-エプソムソルト-硫酸マグネシウム-2-2㎏約14回分-計量スプーン付/dp/B00C1CACNU
温泉に入ったように長時間ポカポカ♨️
疲れ、むくみも取れます☺️
体内時計をリセット
眠気を誘う睡眠ホルモンをメラトニンと言います。朝の光を浴びて体内時計をリセット後、15〜16時間後にメラトニンが分泌され眠気が生じることから、起きる時間を毎日一定に整えるようにしましょう。
ストレッチ
自宅でも出来るように適度な運動はストレスを発散し、軽めの肉体的疲労は質の高い睡眠につながり、自律神経を整えるスイッチにもなります。
どれも自宅で簡単に出来そうですね✨
ぜひ元気にお過ごしくださいね！
日浦
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自宅でのおすすめのスキンケア
昨日、LINEにて一斉送信した動画に多くの返信をいただきました✨
会えなくて寂しかったけど、嬉しかった❤️
みんなが元気そうで安心した😊
など、のお声をいただきました‼️
中には、満開の桜の写真を送ってくれたりと(これは少し前になります)
リボーンはお客様に本当に支えられて
いると思いました☺️ありがとうございます。
今日は、肌トラブルを改善するスキンケアの方法をご紹介😊
肌トラブルを改善するスキンケア方法
お肌のお悩みはニキビ・吹き出物、シミ、シワ、たるみ、くすみなどさまざまです。
でも実はその肌のお悩みも、原因は同じ！それは❝汚れ❞なのです。
簡単に、それぞれの肌トラブルの原因をまとめてみました！
ニキビ・吹き出物
毛穴に脂・汗・メイクなどの汚れ、古い角質が落ちていないのが原因です(T ^ T)
シミ
紫外線によるダメージを受けた肌をそのままにしていたり(古い肌を落とし切れていない)
油分の多い化粧品を使用するなど、化粧品焼けをしているのが原因(T ^ T)
シワ・たるみ
お手入れや代謝不良が原因で古い角質が落ち切れずに、角質肥厚になっているのが原因(T ^ T)
くすみ
本来剥がれるべきはずの角質が残っている状態。カサブタのような状態。
と、原因は、古い肌や、毛穴の詰まり、化粧品などなのです。それはすなわち汚れなのです。
どういう風に汚れを取るの？
肌のトラブルは汚れが原因と知っていただけたと思います。
では、その汚れ。どうやって落としていくのでしょうか？
化粧品を塗る、付けるのではなく落とす事から。
何か肌にトラブルがあると、まず何を塗ろう、つけようとプラスをする事に意識がいってしまいます。でも、まずは汚れを落とす事から始めましょう！
理想の肌は赤ちゃん肌
赤ちゃんの肌を想像してください。
弾力があって、毛穴レス！つい触りたくなるような肌です。
羨ましい～(>_<)なんて思いながらマジマジと見てしまいます。
なんで赤ちゃんの肌はこんなにも理想の肌なのでしょうか？？
それは代謝力の違いです。
代謝力を上げるのが美肌への道
代謝力とは古い肌と新しい肌がきちんと入れ替わること
肌が本来持っている自然治癒力の事
そもそも肌とは真皮があってその上に表皮があってその上に角質層
問題はこの角質層。
理想は28層と言われていて毎日1層ずつ肌が入れ替わっていけば
28日で全部入れ替わるのでいつもキレイな肌でいられるはずなのです。
が…女の子は生理がはじまるとガクンと代謝力が10分1にまで落ちてしまうのです
20歳をすぎると角質は28＋年齢と言われています
（男性は代謝力があまり落ちないようで肌がきれいな方が多いです）
女の子はこの年頃から化粧品に興味を持ち始めるので
さらに代謝力低下に拍車をかけることもあります
代謝は大きく分けると春・秋 肌の衣替えの季節
春は今までの冬の寒さに耐えられた気密性の高い肌から 通気性の良い肌に変わり
秋は暑い夏も汗や熱を逃がしやすい肌から キメの細かい肌になります
ですから南国の方は代謝力旺盛の肌 北国の方はキメの細かい肌なのです
代謝をもう少し分けると毎月の生理前後 新しい肌の準備ができ 下から古い肌を持ち上げます
この時に肌をもちあげてくれる力を貸してくれるのが分泌物です
ここで毛穴が詰まっていれば ニキビ・吹き出物になるのです…代謝力が落ちている方は乾燥します
もっと細かく分けると 毎日午前1時～3時頃に古い角質が浮きます
この時間は肌も内臓も身体も休んでいると上手に利用できます
毎日のクレンジング 洗顔、整肌で肌は少しずつ代謝力を取り戻していきます
せっかく毎日行う事だから 効果的に行いましょうね♪
↓汚れを落とす化粧品↓
クレンジングクリーム
塗って2〜3分ぐらい置くだけで、固くなった角質をふやかして柔らかくして落としやすくします。また毛穴を緩めてくれるので毛穴の脂や汚れが落ちます✨クレンジング後は、柔らかく白い肌になります。
↓代謝をあげる化粧品↓
スキンローション
洗顔後、たっぷりとつけていただくと、肌が引き締まり、透明感が出ます✨
つけるほど、代謝力があがります！
しっとりさっぱりしてます♪
商品ページ↓
新しく使い始めたい方、ご自宅用の化粧品が無くなってしまった方、配送も可能です！
休業中のため、お時間を頂戴いたします。また初めての方は銀行振り込みのみ(振り込み、確認後、配送)と、なります。ご了承くださいませ。
LINE、注文フォームからお願いいたします😊
日浦
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自宅での過ごし方
みなさまお元気でしょうか🥺？
日浦です☺️
リボーンの再開を楽しみにしてくださっているお客様には申し訳ない、気持ちと、自分ごリボーン行かなくて寂しいですが、色々と楽しみ方を見つけて毎日元気に過ごしています✨
私の楽しみ方
・毎日、30分のウォーキング🚶♀️
体力作りと、運動不足解消。
天気がいい日はとっても気持ちが良いですね✨いままで通らなかったルートを通ると、新たな発見があって楽しいー。
・1日1箇所の掃除🧹
クローゼット、キッチン、洗面台の下の収納など、出来る範囲で1箇所ずつやっています。毎回、1袋はゴミが出ます💦
・節約料理に手間をかける
あまり外出が出来ないので、買い物は回数、予算決めて買います。でも、料理はいつもよりも丁寧に時間をかけたり、盛り付けやお皿にも気をつけたり☺️色々とりどりの食材が並ぶとお腹も心も満足です✨
お仕事が休みな方も、お仕事の方も、環境の変化や不安などで身体には負担がかかっていると思います。ストレスを溜めない生活を心がけたいですね。
来週は、自宅で出来るプチコルギの動画を配信します🙋♀️お楽しみに✨
日浦
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臨時休業のお知らせ
新型コロナウィルス感染拡大防止に伴う臨時休業のお知らせ
現在、コロナウィルス感染のため、さまざまな環境の変化の中、不安やストレス、疲れが溜まっている方が多いと思います。
でも、その中で貴重なお時間を作ってご来店して下さり
「どこもお店が営業していない中、リボーンがやってくれていてとても疲れが溜まっていたけど癒された、来てよかった😍」
とお帰りの際に笑顔で帰られるお客様の為に、さまざまな対策をして出来る限り営業したいと考えて営業を続けて参りました。
ですが、安倍総理が緊急事態宣言を発表する意向を固めたとの報道を受け苦渋の選択ですが、5月6日までお休みをいただくことになりました。
急な決定でお客様には大変ご迷惑をお掛けし、本当に申し訳ありません。
先日、GWの営業のお知らせを送ったばかりなのに非常に残念です😭
ご自宅での過ごすお時間ぎ長くなります。こんな時はご自分の手が最高の癒しになるかもしれません。ぜひリボーンで身につけた技術でケアを続けてくださいね✨お手持ちの化粧品は足りていますでしょうか？下記の日時にて化粧品の販売、配送を承ります。
* 化粧品の販売について *
4月8日（水）13時〜17時
店頭にて化粧品の販売をしております。
お近くのお客様、ご利用ください。
* 配送承りについて *
只今～4月8日 13時までに
ライン、メールにてご連絡をお願いします。
※お時間を過ぎますとお手元にお届け出来ません。ご協力よろしくお願い致します。
(支払い方法・日時指定等があればご指定ください。ご指定が無ければ郵便局振込、最短日でのお届けとなります。
支払い方法は郵便振込、銀行振込、代金引き換えからお選びいただけます。)
LINE、メールはいつでも受け付けております。ご不明な点やご心配なことがありましたらどんな事でも、いつでもご連絡くださいませ。
一刻も早く日常が戻りますように願っております。皆さん、くれぐれもご自愛ください。また元気な皆様の笑顔にお会い出来るのを楽しみにしております☺️
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乾燥肌を改善
乾燥肌を卒業
リボーンのお手入れ歴９か月ほどのYさま。
１週間に２回、週末にお時間を作ってお見えになります。
（たまに平日のお仕事帰りにもお見えになる事も(^^♪）
ご自宅でも、クレンジングとパックをコツコツと続けているそうです。
Yさん、リボーンのお手入れを始めてから初の冬を越しました。
今回の冬は肌の状態が違ったそうです。
- 唇がカサカサ乾燥しなかった
- 頬、口元が乾燥しなくなった
を実感したそうです(*^^*)
効果を実感していただき嬉しいです。
どうして肌が乾燥するの？
Yさんは以前、スキンケアであるものを使用していました。
それはクリーム。（大手メーカーのもので主にハンドクリームとして使用されていますが
美容にも良いとSNSにも載っている商品です）
クリームをスキンケアに使用していたそうです。
そのため、通い始めた当初は肌のカサつき、くすみ、たるみが気になりました。
ではなぜ肌は乾燥するのでしょうか？
肌の乾燥は、年間を通して多くの方が悩んでいます。大きな原因は余分な角質です。
角質がカサブタ状になり、真皮から栄養がいかずにカサカサしたり、
つっぱったり、顔色がくすんだり、乾燥します…
そんな症状が気になった時は、何かを塗る！ではなく
余分な角質を落とすことを重点を置くと乾燥のトラブルは早く改善されます。
肌に合わないスキンケア
クレンジング・洗顔料を少ない量で使用する、強く擦るように触る、高温のお湯で洗う、
美容液・クリームなど油分を含むしっとり系の化粧品を塗る、朝洗顔しない、など
。たくさんある美容法から何が本当にきれいになるか、自分に合っているかを見つけましょう。
食事、生活習慣
栄養の偏り、不規則な生活、睡眠不足、ストレスも肌の新陳代謝を乱し！バリア機能を低下させます😨
乾燥肌対策
乾燥肌を改善する上で一番大切なのが、毎日の正しいスキンケア。肌を健康な状態にしましょう。
健康な肌になるためには、毛穴の詰まりを取り、皮膚呼吸をさせる事、そしてたっぷりの化粧水を与える事です。
まずは、毛穴の詰まりを取る事から。
クレンジングは、オイルクレンジングより、親水性に優れるクレンジングクリームがおすすめです。
肌には角質・脂・メイク・空気中の汚れなど汚れがいっぱい！ノーメイクの日もクレンジングはしましょう！
次は、洗顔。洗顔クリームで優しく優しく肌を動かさないように泡で汚れを包み込むイメージで洗う。
肌を5グラムのタッチで触るとさらにリンパが流れます。またぬるま湯ですすいでください。
熱すぎると必要な脂までも落ちてしまいますし、冷たいと毛穴が引き締まり、毛穴の中まで汚れが落ちません。
仕上げは、化粧水。とろーっとしたタイプのものよりも、
サラっとしたテクスチャーのほうが肌への浸透率が違うのでおススメです。化粧水の目的は、新しい肌への栄養です。
肌の表面の肌に与えるのではなく、これから出てくる新しい肌に与えたいです。
肌の奥へと入れ込む感じでつけていきましょう。
ビタミンBを積極的に取る
規則正しい生活を心がける
なども肌を乾燥から守る、バリア機能を高めます。
頑張り過ぎずにプロに任せてみる
- なかなか乾燥肌を改善できない
- 自分に合ったスキンケアがわからない
- どうしたらいいのかわからない
など、肌トラブルがなかなか改善しない方、ぜひ私たちにお任せください！
リボーンは約40年、多くの方の肌のお悩みに寄り添い、一緒に改善してきました。
その方にあったお手入れ法を提案し、肌の悩みを根本的に解決します。
↓フェイシャルコース↓
https://reborn-cosme.jp/facial
お気軽にどうぞ☆
日浦
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実はそれってストレートネックかも？
あなたもストレートネックかも！？
その症状ストレートネックかも…
首は、頸椎7個、胸椎１２個、腰椎５個、とあり
横から見るとゆるいS字になっています。30〜40度の湾曲があります。
それが、長い間の姿勢の崩れや頚椎の疲労などによって、
その湾曲がストレート＝まっすぐになってしまう状態をストレートネックといいます。
『ストレートネック』になると、頭部の重心が前に移動してしまうために、
頭を首の筋肉だけで支えなくてはならなくなります。結果、筋肉が緊張し、
慢性的な首の痛みや肩こりなどの症状が現れます。
症状が進行すると、首の神経を傷め、頭痛・片頭痛、手足のしびれ、めまいなどを惹き起こすとがあります。
厄介なことにお薬では改善しません。
ですが、パソコン・スマホなどにより頸椎がまっすぐになってしまうのです。
それがストレートネックです。
S字だと頭の重さを吸収できるのですが、まっすぐだと重さが吸収されずに
首・肩・腰に負担が掛かり、肩・首・腰に症状が出ます。
長時間うつむき姿勢でパソコンを操作するなどのデスクワークはストレートネックの大きな要因です。
そもそも同じ姿勢を1時間以上続けることは身体によろしくありません。
また、高さの合わない枕を使用し続けていると形成されることがあります。
日常から猫背であったり、強制的に顎を引いた姿勢を続けることによっても起こります。
近年では小児の方にも多く見られるようにりました。
ストレートネックを判別する簡便な方法は、その場で上を向いてみることだそうです。
それが難しい場合、疑いアリです。
（しびれ症状のある方は神経を痛めるので、首を反らす運動は避けて下さい）
新メニュー「ストレートネック」がおすすめ
３月から始まりました、「ストレートネック」。お客様の大好評です。
体験したお客様からはこんなお声をいただいております。
- 頭痛がなくなった
- 視界がクリアに
- 視野が広がった
- 肩こりの症状が軽くなった
日々の姿勢を気をつけると共に、定期的なケアが必要です。
きちんと改善をされたい方は、1週間に１回の施術の継続をおすすめしています。
まずはご体験ください☆
４０分 ￥６６００
お客様のビフォーアフターをご紹介☆
左 ビフォー 右 アフター
首がすっきりして肩のラインがなだらかになりました。フェイスラインもスッキリしました。少しわかりづらいのですが、首のシワも薄くなりました。
左 ビフォー 右 アフター
ビフォーは肩が内側に入っている、いわゆる巻肩ですが、施術後には肩が外に開いています。身体の厚みが取れましたね。
このような変化があります。
ぜひお試しくださいね☆
日浦
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お家でできる！リボーン流、お肌のメンテナンス★
室内は乾燥している！？
だんだんとあたたかくなり、気持ちがいい日が続いていますね(^^♪
でも、外出やイベントの自粛…
お家にいる時間が増えますね(>_<)
そんな時、外出しないからって、お肌のこと、疎かにしていませんか？
実は、室内は空気が乾燥するので、お肌も乾燥してしまうんです。
乾燥するとつっぱたり、カサカサしたり、くすんで見えたりします…
そんな症状が気になった時は、何かを塗る！ではなく余分な角質を落とすことを重点を置くと
乾燥のトラブルは早く改善されます。
ですが、この時期の肌トラブルの原因は他にもあります。
寒い時期はもっとも乾燥肌になりやすい環境にあります。
冬は､気温の低下によって空気中の水分が少なくなるため、お肌も乾燥しやすくなります。
湿度も低下するので､お肌の皮脂の分泌量は減り、ますます乾燥しやすくなるのです。
さらに暖房器具の使用も乾燥肌を招く原因の一つです。
常に暖房のきいた室内は空気が乾燥してしまうため、加湿器などを利用するなど、
お肌が乾燥しないような環境づくりを心掛けることが大切です。
肌の保水力は肌のバリア機能がキーポイント
肌の乾燥を改善する正しい保湿ケアとは、お肌が本来もっている保湿力を高めることです。
そのためには、お肌の潤いを維持する役割を持つ角質層を健康な状態に戻すことです。
皮膚の最も表面にある角質層には、アミノ酸などの天然保湿因子（NMF）を含む角質細胞からなっており、
天然保湿因子は水分をたっぷりと含んだ状態で存在しています。
角質細胞同士はブロック状に重なっており、そのすき間をセラミドなどの細胞間脂質が埋めてつなぎあわせています。
これによってお肌の水分が蒸発しないように防いでいるのです。
角質層の表面はさらに薄い膜で覆われています。
この膜は、皮脂腺から分泌された皮脂と汗腺から分泌された汗が混ざりあってつくられた皮脂膜というものです。
皮脂膜が皮膚の表面をクリームのようにおおうことで、
肌内部から水分が蒸発しにくくなり、紫外線や花粉、空気中のホコリ、細菌、ウイルスなど
外部の刺激からお肌の内側を守る大切な役割をしているのです。
皮脂膜は洗顔料を使って洗顔をすると流れてしまいますが、
皮脂や汗は常に分泌しているので数分後にはもとの状態に戻ります。
そのため、お肌は常にある程度の潤いを保つことが可能なのです。
角質層や皮脂膜のお肌の水分を蓄える機能、体内の水分蒸発を防ぐ機能、
外部の刺激からお肌を守る機能をお肌のバリア機能といいます。
寒い乾燥した空気、暖房等になる乾燥は肌のバリア機能を壊してしまう事があります。
冬のお肌を乾燥から予防、改善するためには、角質層と皮脂膜を健やかな状態に戻すこと、
または維持することが重要です。
そのためにはお肌の保湿力を高める正しいスキンケアでお手入れすることが大切です。
バリア機能を高めるお手入れ
乾燥肌を根本的に解決するためには肌のバリア機能を高めるお手入れが大切。
自己流のスキンケアを見直していきましょう！
ゴシゴシこすり洗いをしない
洗顔やクレンジングの際に、ゴシゴシと力を入れてこすり洗いするのは、
お肌を傷つけてしまい角質層にもダメージを与えます。
こすりながら化粧品をつけるのもNGです。
優しく、肌が動かないように触ってください。
熱いお湯ですすいでいる
洗顔やクレンジングは、ぬるま湯ですすぐのがポイントです。
熱いお湯は皮脂汚れが落ちやすいと思われがちですが、お肌に必要な皮脂や角質までも洗い流してしまいます。
それではますますお肌はカラカラになってしまいます。
洗顔後すぐに化粧水をつける
洗顔後、入浴後はすぐに化粧水をつけましょう。洗い立ての肌は水分がどんどんと蒸発していきます。
時間を置いてしまうとどんなにいい化粧水をたくさん染み込ませても効果はダウンします。
日浦
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透明感・美白になる！？フェイシャル
１回で透明感が出る！美白フェイシャル
お客様のyさんと、hさんは同年代で、リボーンで顔を合わせると挨拶したり、お話ししたりしていて仲良し(^^♪
リボーンでは個室を作らずにオープンな作りにしているので
お客様同士がコミュニケーションをとったりと習い事のような感覚でいらっしゃいます。
yさんは職業柄、1.2月が忙しさのピーク。リボーンへのご来店も難しくなります。
でも、そんな時はさらに家でのお手入れを徹底しているそうで、パックの回数を増やしたり、
化粧水の回数を増やしたりしていたそうです。
そのため、久々にフェイシャルの施術をしても、角質や脂が落ちやすくなっており、
つるんと白くなりました！
(ご自宅でのケアがうまくいっていないとどんなにいい施術をしても効果が出にくい場合があります(>_<))
そして、久しぶりのご来店後の2回目のフェイシャル後に、
「自分ではいつもよりも頑張っていて、思ったよりも悪くなっていないから良かった♪と思っていたけど、
やっぱりリボーンでフェイシャルをやってもらうと違う！肌が柔らかくて、透明感が出る。」と喜んでくださいました。そして仲良しのhさんもいらしたので、「そうだよね！ピカッと光るよね」と言ってくださいました。
とても嬉しいー(^^♪
そしてもうお一人。最近準会員様になられたSさん。
いままでは某デパートの肌診断を受けて有名なコスメを使用していたそうです。
縁がありリボーンのフェイシャルを受けた当日に、気に入ってくださり
化粧品をご購入されました。
１か月ほどして使用感等を伺ったところ
「最初はサッパリしすぎて物足りなく感じたけど、それが肌に良いと実感できるようになりました。
そして、顔のトーンが明るくなりました！！」
とのお言葉をいただきました♡
どうして透明感が出るの？？
それは、余分な角質がついてないから！！
フェイシャルで古い角質を取り除くことで新陳代謝が活発になり
ハリ・つやのある、新しい肌と入れ替わります。
代謝力とは古い肌と新しい肌がきちんと入れ 替わること。肌が本来持っている自然治癒力 の事。
そもそも肌とは真皮があってその上に表皮が あってその上に角質層。
問題はこの角質層。
理想は28層と言われてい て毎日1層ずつ肌が入れ替わっていけば
28日で 全部入れ替わるのでいつもキレイな肌でいられるはずが女性は生理がはじまるとガクンと
代謝力が10分1にまで落ちてしまうのですΣ(・・
20歳をすぎると角質は28＋年齢と言われています…
春です！！
肌も衣替えしましょう～
日浦
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