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リボーンのブログ

笑って免疫力を高めよう!

明るい話題の少ない 昨今

会員様から 楽しい言葉頂きました。

みんなで大笑いしちゃいませんか?

 

18才と81才の違い」

〇 道路を爆走するのが18

道路を逆走するのが81

〇恋に溺れるのが18

お風呂で溺れるのが81

〇恋で胸を詰まらせるのが18

お餅で喉を詰まらせるのが81

〇心がもろいのが18

骨がもろいのが81

〇まだ 何も知らない18

もう何も覚えていない81

〇嵐と言えば松潤の18

嵐と言えば嵐寛寿郎の81

いかがですか ただ大笑いするだけで

免疫力がアップします。

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自粛延長のお知らせ

いつもリボーンをご利用いただき誠にありがとうございます。

1ヶ月間、営業を自粛しておりましたが、この度、緊急事態宣言が延長され、断腸の思いではありますが、通常営業は見合せる事になりました。ご迷惑、ご不便をお掛けして申し訳ございません。

営業再開が決まりましたらお知らせさせていただきます。

各種フリーパス、回数券、お誕生日のご優待等は休業期間中は延長させていただきます。ご不明な点がありましたらお問い合わせください。

化粧品の配送を承っております。ご希望の方は遠慮なくご連絡下さい。

ご注文の際は、ご希望の化粧品、ご希望の支払い方法をお知らせください。(配送の際はカードのご利用は出来ません)
支払い方法、詳細は、下記リンクからご覧ください。
https://reborn-cosme.jp/original-cosmetics

現在、お届けまでお時間を頂戴しております。お日にち、お時間のご希望は難しくなっております。

また 引き続き、お肌のお悩みやご相談も個別でお受けいたしますのでお気軽にご連絡ください😊

過去にない状況で、皆さま不安な気持ちやストレスが溜まったりがあると思います。
ぜひ無事に乗り越えて、また笑顔で皆さまにお会いできる日を楽しみにしております✨

皆様のご健康を心よりお祈り申しあげます。

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パプリカ踊ってみました🎵🎵

🌸 ステイ ホーム ウィーク🌸

 

ゴールデンウィーク後半にに入りました
皆さんはどうお過ごしですか?

運動不足なので 娘とダンス動画を撮りました❗️❗️

新旧ダンサーのパプリカ 笑ってご覧ください💕💕

 

パプリカ踊ってみました~🎵🎵

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自宅で出来るプチコルギ vol.2

いよいよGWとなりました💞

夏日となる予報も出ていますが 🍀 Stay home 🍀

気持ちよく 楽しくお家の中で過ごしましょう🎵

お待たせしました^_^
自宅で出来るプチコルギVol.2をお送りします☆
今回は、リフトアップ、小顔に効果的です😊

肌を動かさないようにご注意くださいね!
強すぎるとタルミ、ニキビの原因になります…

代謝が上がるので お顔も気分もスッキリします⤴️⤴️
ぜひお試しくださいね

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感謝と気づき

皆さま

お元気の事と思います。

私たちの様に自宅待機になられた方。 

今まで以上に大変な、医療、 看護、介護の方、物流、物品販売、保育園、学校の先生、その他、様々な職種でご活躍の方々、ご苦労様です。

 

私も様々なストレスの中で、大切な人の存在に気づき、自分の使命に気づき、今何をするべきか、自分でできることからしようと思っています。

 

私自身は もっと動きやすくなること、で、毎日(空と風のご機嫌を伺いながら)散歩です♡ 

 

花々にきれい!と喜んだり、認知症予防に、 姉や友人と 小まめに電話で会話を楽しみ、笑い。

 

美味くものを食べ、 そして すべての人,物、出来事に感謝をして、世の中が 平穏に暮らせる日々を夢見ています。

 

近々笑顔でお会いできますように。

 

 

. :・ ^ ☆ご縁に感謝. :・ ^ ☆

    島田 和以

   

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自宅で出来るプチコルギ

自分で出来るプチコルギ

自宅で過ごすお時間が増えますね😊

そんな時は、いつものスキンケアをより丁寧にしてみませんか?

ご自分で出来るプチコルギの動画を配信しております☺️

毎日のケアにプラスしてくださいね☆

 

https://youtu.be/n7KRDQE3VbI

 

全部で3本配信予定です✨

 

ぜひお試しください😍

 

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小さな花に癒されています

DSC_0732

普段は洗濯物を干したらサァ~っと出掛けてしまうのに 今はのんびり😊

お花に水をあげながら 楽しむことができるのも ちょっとオトクな気分💕💕⤴️⤴️

 

我が家のベランダは南東の方角

朝から日🔆が当たり 季節によっては眩しさで目が覚めることも😳

 

以前は『しまだfarm』と称して お客様に教えてもらって 野菜🍅 🥒 🍆 などなど 挑戦していました💨💨

今は夏に必須の大葉のみ(笑)

 

皆さんは どう過ごされていますか?

気分転換のお散歩で見つけたお花🌼🌹 LINEで写真をリボーンに送ってくださいね😊

 

 

なお子 

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希望の先に実るもの

素敵なメッセージを受けとりました

 

皆さん こう思えたら気持ちが少し軽くなるかも・・・

 

💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹💐🌹

 

我慢と辛抱」

 

嫌なことをただ耐え忍ぶのが「我慢」

 

好きなことのために耐え忍ぶのが「辛抱」

 

我慢の中には不満がある

 

辛抱の中には希望がある

 

我慢はいずれ爆発する

 

辛抱はいずれ実る

 

我慢はしなくていい

 

辛抱をしよう

 

🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼🍀🌼

 

あなたは辛抱の先に 何を実らせますか?

 

私は キラキラの笑顔の花を咲かせたいです😊

 

 

なお子

 

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朝活!腸活!太陽のありがたみ

リボーンの藤ケ崎です。
皆さまお元気でしょうか⁇
皆さまの元気な姿にお会いできるのを楽しみにしています。
今はまだ、未知とのウイルスで早く終息する事願うばかりです。🥺

 

 

藤ケ崎は、いつも以上に太陽の光に浴びることが増え体調やお肌に良い変化が出ています😊
朝は7時30より公園で子供と1時間以上遊んだりお散歩し、帰宅後も子供と土いじりをし、午前中はほぼ外にいる為
太陽の光に浴びる大切さを再確認しています✨
朝はそんなに得意ではないのですが、子供に起こして貰っています 笑😂

 

免疫力を高めるには15分程度でも手なり太陽の光に浴びるとビタミンDが生成されると聞きました。
食事では腸活を意識してヨーグルトを毎朝食べています。
そして、自宅を快適に過ごせるよう色んな場所の掃除にはまっています。🧹

1日の始まりにパック終わりにお顔のマッサージするとさっぱり感が増しています💛

 

そして自分の好きだった事に目をむけ、楽しみを見つけ心のよりどころを確認できる時間を充実させながら過ごしています。

 

 

皆さまの安心が色んな面で広がっていきますように😌

 

 

藤ケ崎あゆみ

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自律神経を整えて免疫力アップ

自律神経の乱れは免疫力が低下する!?

まずはこちらをご覧ください💁‍♀️

 

 

自律神経が乱れると体にこんな症状が…

 

身体のバランスを整える、自律神経。

全部を1本にすると地球をぐるぐると何周も回ってしまうぐらいあるらしいです!

 

身体中に張り巡らせている自律神経を簡単に、整える方法をご紹介します😊

 

自律神経は交感神経と副交感神経があります。興奮状態や、心拍数の増加、緊張時に交感神経が優位です。逆に、就寝時やリラックス時には副交感神経が優位です。普通はこのバランスが無意識に調整されますが、交感神経の優位が長時間、長期間続くと調整機能が追いつかず、体に異変が起こります。交感神経を優位にさせる事が大事です。

 

リラックスタイム

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったり、ゆったりした音楽を聞いたり、部屋の温度や暗さを調節したり、リラックスする空間と時間を作りましょう。

私は最近毎日湯船に浸かっています。

その時に、お客様から教えていただきたいエプソムソルトを使っています。

https://www.amazon.co.jp/シークリスタルス-エプソムソルト-硫酸マグネシウム-2-2㎏約14回分-計量スプーン付/dp/B00C1CACNU

温泉に入ったように長時間ポカポカ♨️

疲れ、むくみも取れます☺️

 

 

体内時計をリセット

眠気を誘う睡眠ホルモンをメラトニンと言います。朝の光を浴びて体内時計をリセット後、15〜16時間後にメラトニンが分泌され眠気が生じることから、起きる時間を毎日一定に整えるようにしましょう。

 

ストレッチ

自宅でも出来るように適度な運動はストレスを発散し、軽めの肉体的疲労は質の高い睡眠につながり、自律神経を整えるスイッチにもなります。

 

 

 

どれも自宅で簡単に出来そうですね✨

ぜひ元気にお過ごしくださいね!

 

 

 

日浦

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