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title: "「私ってこんなに老けてた！？」老け顔解消"
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updated: 2019-04-15T07:47:00+00:00
type: post
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# 「私ってこんなに老けてた！？」老け顔解消

老け顔に見える原因はコレ！
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鏡を見て「私ってこんなに老けてたっけ？」とドキッとしたり

ショックを受けたりすることってありませんか？

「老け顔」の原因を知って前向きに人生楽しみましょう～☆

![](https://reborn-cosme.jp/wp-content/uploads/2019/01/1046200-162x300.png)

### 目の下のクマ

・目の下のふくらみやたるみ・むくみ小じわが影響して目の下凹みができ、影ができ黒ずんで見えます。

・ファンデーション・アイシャドウ・マスカラなどのメイクの影響や紫外線によるダメージを

 そのままにしたりすることによる色素沈着（古い肌が入れ替わていない状態）

・睡眠不足・体調不良・身体の冷え・眼精疲労など

### 額と目じりのしわ

顔の表情筋が動くことでその上にある皮膚が動きます。肌に弾力やハリがあればもとに戻るのですが

弾力のない肌ですともとの状態に戻らすにしわになります。

### 頬のたるみ

年齢を重ねると肌にハリや弾力に欠かせない「コラーゲン」「エラスチン」「ヒアルロン酸」な少なくなります。

そのため頬の重さに耐えきれず下へと下がってしまいます(>_<)そのためマリオネットライン、ほうれい線も気になります。

#### 脱、老け顔！

・肌にいい食事を摂りましょう

ビタミンをたっぷり取り入れ、栄養の偏りがない食事が大切。ビタミン豊富な野菜、最近注目されている抗酸化作用が期待されているポリフェノール、美容ビタミンち言われるビタミンBのバナナもおススメだそうです。大好きなんで嬉しいです(^^♪

・良質な睡眠

個人差はありますが平均睡眠時間は６～８時間がちょうどいいとされています。また良質な睡眠をとるためには朝起きたら日光を浴びる習慣が良いそうです♪体内リズムが整うそうです☆

・血行、リンパの流れを良くする

血の巡りが悪いと、顔色も悪く見えます。また新陳代謝も悪いので肌が入れ替わりません。

優しく外側に血液・リンパを流すように洗顔したり、化粧水をつけたりとケアしていくと肌色が明るくなったり、つや・ハリが出ます。

・肌の汚れを落とす

肌の汚れとは、角質・毛穴の詰まり・分泌物など。古い肌がついているとくすんで見えますし、その重さでたるみます。

毛穴に汚れが詰まり開いていると、その分、肌の表面積が増え顔は大きくなり下がります。

肌トラブルの原因はいろいろなものがあると思います。

生活習慣（食生活や睡眠、ストレス）身体の中（生理などの女性ホルモン、内臓などの不調）など。

そういったものまですべて改善するのはとてつもなく大変。

ですから肌の掃除をすることで肌トラブルは改善できます。

オイリーな化粧品を塗るのではなく、汚れを落とす事に重点を置いてくださいね。

日浦