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title: "肌の乾燥、つっぱり"
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updated: 2017-12-28T02:24:46+00:00
type: post
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# 肌の乾燥、つっぱり

肌、カサカサ、乾燥
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寒さが厳しい季節は、肌が乾燥して、カサカサになったり、粉をふいてしまうことがあります。

特に乾燥肌や敏感肌の方は、しっかり予防をして寒さを乗り切りましょう。

 ![](https://reborn-cosme.jp/wp-content/uploads/2017/08/341cbe314746912b725f7760e3fe44d4-300x191-300x191.jpg)

乾燥する冬を乗り切るポイントは…

乾燥している肌を落とす。カサカサしていたり、つっぱったりするのは角質。

身体で言えば垢なのです。そう聞いたら落としたくなりませんか？？

油分の少ない水溶性のクレンジングで角質を柔らかくして、洗顔・パックで落としましょう！！

洗顔は泡を広げるようにするのがポイントです。

すると、肌に潤いがアップします。それはお肌自身による本物の潤いなのです。

 

夜はできるだけしっかりお風呂に入ることが良いようです。

全体が温まりますし、毛穴がひらくので、毛穴の汚れが落ちやすく、化粧水が浸透しやすい点もありますし

肩こりなどの疲労からも回復します。お風呂上りには、たっぷり化粧水をつけましょう。

 

さらに、生活環境の見直しなどをしてあげることが必要です。食生活を見直すことも大事です。

ファストフードやインスタントフードやジャンクフードばかりでは、お肌が荒れやすく…

お野菜中心の食事が肌にも身体にもいいですもんね。（わかってはいるけどマッ〇好きです）

カロリーが少ないので、ダイエット効果も☆

ビタミンCを果物から摂取することも良いそうです！

しみるけど口内炎にも良いんですって！

運動をして軽く汗を流すと、お肌にとってもいいです。

新陳代謝がよくなるので、お肌がいきいきと若返ります。

同時に、有酸素運動ができると、ダイエット効果も期待できるので、一石二鳥。

筋肉痛にならない程度に、一日20分くらいを目安にウォーキングなどを取り入れると、

健やかに毎日が送れます。

 

 

 

日浦