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title: "お肌も身体も　桜の咲くころは大変❗大変❗"
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updated: 2021-03-17T03:59:31+00:00
type: post
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# お肌も身体も　桜の咲くころは大変❗大変❗

桜💮の開花がニュースで流れ始めました

三寒四温と言われるこのころのお肌と身体は

気温やお天気の変化についていくのが大変😰

ちょっとお疲れが出てはいませんか❓

💮✨💮✨💮✨💮✨💮✨💮✨💮✨💮✨💮

#### あなたのお肌は春💮の準備をしていますか?

冬用のお肌(角質)が剥がれて春用に切り替わっていないと

明るくなった日差しの下ではくすみが目立ってしまいます

気になる紫外線もこれからだんだん増えてきますしね

また 代謝をしようと分泌物が増えてますから ニキビができてしまうことも😰

芽吹くのは花だけでいい・・💦💦

表面がカサついていたら保湿より 汚れ(分泌物)を落としていく事を優先してください

めくれ上がった角質は剥がしていきたいのですが お肌はいつも以上にデリケートになっています🖕

クレンジングで分泌物を引き出したら 優しくアワ洗顔を・・・

スクラブのような物でゴシゴシ洗顔では お肌がかわいそうですよ🤗

お肌に優しく正しい洗顔法

[https://youtu.be/8tKVe\_amnpg](https://youtu.be/8tKVe_amnpg)

そして水分補給を

体の中にも お肌の外からもたっぷりの水分が細胞をイキイキさせてくれますね💖

#### きちんとターンオーバーさせて ✨ツヤ肌✨を育てていく時ですね🤗

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身体の調子はどうでしょうか？ 崩しやすい時でもあります

コントロール機能である自律神経は 身体を一定に保つための管理担当をしています

気温や気圧のアップ・ダウンが目まぐるしく変わると コントロール機能が疲れてしまいます

また低気圧の時には 血液の中の酸素濃度が低くなって眠気もおきます

《 この自律神経の働きについては

４月11日(日)に 誰でも参加できるオンラインセミナーを開催しますので

ご案内はまた改めて😊 》

#### さらに花粉の影響で デトックス機能もフル稼働していて 免疫力が落ちてしまいます

しっかり睡眠💤・休息❕

バランスの良い食事

こまめな温度調節(首周りのケアにスカーフとかね)

お風呂も大切ですね💞

この季節をどう乗り越えるか

ちょっと意識してみてくださいね🤗

なお子